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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
        Indoor-Cycling Gruppe trainiert zusammen mit einem ROBIN

        INDOOR – CYCLING Time for Energy

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        INDOOR – CYCLING Time for Energy

        Dich erwarten ein paar toole und abwechslungsreiche Cycling Tage mit vielen Mottostunden powered by ICG®. Die beliebte Ausdauersportart Indoor Cycling gehört zu den wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters gemeinsam trainieren können. Durch die individuelle Wahl des Widerstandes und die Variation der Trittgeschwindigkeit lässt sich die Intensität des Trainings optimal steuern, sodass jeder seinen maximalen Nutzen aus diesem Training ziehen kann. Obwohl auf der Stelle geradelt wird, kommt beim Indoor Cycling keine Langeweile auf: über den Widerstandsregler am Rad lassen sich vielfältige Geländestrecken simulieren, während motivierende Musik und eine einzigartige Gruppendynamik dafür sorgen, dass keiner den Anschluss zur Gruppe verliert. Mit dem Training auf dem Indoor Cycling Rad bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, verbesserst deine Kondition und kannst, als positiven Nebeneffekt, überflüssige Pfunde schmelzen lassen. 



        Erlebe ein paar Tage voller Spaß und Engergie mit der ICG® Master Trainerin Sandra Steidle im traumhaft schönen ROBINSON CLUB Djerba Bahiya.

        Ablauf

        Sonntag
        Welcome Special Hour (90 min) Intro – Technik Hour / HFmax 65 – 85%
        Montag
        Vormittags: Good Morning Djerba Bahiya Sports Endurance / HF max 65 – 80% Nachmittags: The 90´s Sports Cross / HFmax 65 – 85%
        Dienstag
        Sundowner Marathon Special (90 min) Sports Power / HFmax 75 – 85%
        Mittwoch
        Vormittags: Cycling Around The World Sports Intervall / HFmax 65 – 85% Nachmittags: Moviecycling Sports Endurance / HFmax 65 – 80%
        Donnerstag
        Vormittags: Trust In Music Sports Endurance / HFmax 65 – 80% Nachmittags: EVO RELOADED! Sports Power / HFmax 75 – 85%
        Freitag
        Good Bye Special Class (90 min) Sports Power / HFmax 75 – 85%

        Experte

        Sandra Steidle

        Mein Name ist Sandra Steidle. Ich komme aus Bopfingen, aus dem schönen Schwabenland. Meine Leidenschaft zum Indoor Cycling entdeckte ich im Herbst 2011 und absolvierte von der Basic- bis zur Elite- Prüfung im Mai 2013 alle Ausbildungen. Seit 2015 gehöre ich zum Mastertrainer- und Presenter- Team ICG und bin national wie auch international tätig. Derzeit, besuche ich das Fachseminar für Sonderpädagogik. Meine Cycling - Kurse stehen ganz unter den Mottos: – Spaß und Begeisterung – Leidenschaft – & emotionale Erlebnisse die Dir in Erinnerung bleiben! Lizenzen/Qualifikationen: – ICG Mastertrainerin – Deep Work Instructor – World Jumping Trainerin – M.A.X Trainerin – Rehabilitationstrainerin

        Fakten

        Ausdauertraining, Konditionstraining

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 16 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        27.10.2019 - 01.11.2019

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