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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
        Menschen unterhalten sich mit einem Trainer in einem Fitnessraum

        Indoor Cycling PUR by Life Fitness powered by ICG®

        • Ablauf
        • Experte
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        • Partner

        Indoor Cycling PUR by Life Fitness powered by ICG®

        Dich erwartet eine tolle und abwechslungsreiche Cycling Woche mit vielen Mottostunden powered by ICG®. Die beliebte Ausdauersportart Indoor Cycling gehört zu den wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters gemeinsam trainieren können. Durch die individuelle Wahl des Widerstandes und die Variation der Trittgeschwindigkeit lässt sich die Intensität des Trainings optimal steuern, so dass jeder seinen maximalen Nutzen aus diesem Training ziehen kann. Obwohl auf der Stelle geradelt wird, kommt beim Indoor Cycling keine Langeweile auf. Über den Widerstandsregler am Rad lassen sich vielfältige Geländestrecken simulieren, während motivierende Musik und eine einzigartige Gruppendynamik dafür sorgen, dass keiner den Anschluss zur Gruppe verliert. Mit dem Training auf dem Indoor Cycling Rad bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, verbesserst deine Kondition und kannst, als positiven Nebeneffekt, überflüssige Pfunde schmelzen lassen.



        Erlebe eine Woche voller Spaß und Energie mit dem ICG® Master Trainer Ralf Greb. Im traumhaft schönen ROBINSON Club Djerba Bahiya wird nicht nur Indoor, sondern auch Outdoor mit einem fantastischen Blick auf das Meer geschwitzt.



         

        Ablauf

        Samstag
        Vormittags: WELCOME TECHNIK HOUR MASTERCLASS Nachmittags: SPORTS ENDURANCE MASTERCLASS
        Sonntag
        Vormittags: SPORTS CROSS MASTERCLASS Nachmittags: SPORTS INTERVALL MASTERCLASS
        Montag
        Vormittags: SPORTS INTERVALL MASTERCLASS Nachmittags: SPORTS ENDURANCE MASTERCLASS
        Dienstag
        LONG DISTANCE Special SPORTS CROSS MASTERCLASS (2 Stunden hintereinander)
        Mittwoch
        Vormittags: SPORTS CROSS MASTERCLASS Nachmittags: SPORTS INTERVALL MASTERCLASS
        Donnerstag
        Vormittags: SPORTS ENDURANCE MASTERCLASS Nachmittags: SPORTS INTERVALL MASTERCLASS
        Freitag
        LONG DISTANCE Special SPORTS CROSS FINALE MASTERCLASS (90min)

        Experte

        Ralf Greb

        Ralf Greb ist seit 2003 als Indoorcycling Trainer in der Fitnessbranche tätig. Seine Erfahrungen aus dem Radsport sowie sein sehr gutes musikalisches Verständnis bilden die Basis für begeisternde und motivierende Indoorcycling Erlebnisse. Sein Motto: Live your Life – Lebe Dein Leben, Du hast nur eines. Ralf ist seit 2015 internationaler Team ICG Mastertrainer.

        Fakten

        Ausdauertraining, Konditionstraining

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        max. 16 Jahre

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Specials

        LONG DISTANCE Special 2h "Extrem Cycling"

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        31.08.2019 - 06.09.2019

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