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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
        Menschen unterhalten sich mit einem Trainer in einem Fitnessraum

        Team ICG Cycling Week

        • 5 Nächte, All Inclusive
        • Doppelzimmer
        • ab Frankfurt
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab CHF 1067
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        Team ICG Cycling Week

        Dich erwartet eine tolle und abwechslungsreiche Cycling Woche mit vielen Mottostunden powered by ICG®!



        Die beliebte Ausdauersportart Indoor Cycling gehört zu den wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters gemeinsam trainieren können. Durch die individuelle Wahl des Widerstandes und die Variation der Trittgeschwindigkeit lässt sich die Intensität des Trainings optimal steuern, sodass jeder seinen maximalen Nutzen aus diesem Training ziehen kann.



        Obwohl auf der Stelle geradelt wird, kommt beim Indoor Cycling keine Langeweile auf: über den Widerstandsregler am Rad lassen sich vielfältige Geländestrecken simulieren, während motivierende Musik und eine einzigartige Gruppendynamik dafür sorgen, dass keiner den Anschluss zur Gruppe verliert. Mit dem Training auf dem Indoor-Cycling-Rad bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, verbesserst deine Kondition und als positiven Nebeneffekt kannst du überflüssige Pfunde schmelzen lassen.  Freu Dich auf eine tolle Woche voller Spass und Energie mit ICG Mastertrainer Stefan Vogl im tollen Robinson Club Djerba Bahiya!

        Ablauf

        Samstag
        1: Welcome Class: Begrüssung zur Eventwoche und Einführung in die Grundtechniken des Indoorcyclings--65-85 % der HF max. 2: Sports Endurance: Heute sind wir vorwiegend im Flachland unterwegs-einige wenige kleine Anstiege fordern uns dennoch-sei dabei! Gru
        Sonntag
        1: Good Morning Class: Energiereicher und motivierender Start in den Tag bei 65-85 % der HF max. 2: Sports Cross.: Abseits der Straßen geht’s heute in´s hügelige Terrain-erwarte das Unerwartete: Fahrtspiel bei 65-85 % der Hfmax.
        Montag
        1: Good Morning Class: Energiereicher und motivierender Start in den Tag bei 65-85 % der HF max. 2: Ü-Ei-Überraschung....alles ist möglich!-65-85 % der Hfmax.
        Dienstag
        1: Good Morning Class: Energiereicher und motivierender Start in den Tag bei 65-85 % der HF max. 2: Movietime: Diese Hits kennt jeder...oder? Mitraten erlaubt!--65-85 % der Hfmax.
        Mittwoch
        1: Good Morning Class: Energiereicher und motivierender Start in den Tag bei 65-85 % der HF max. 2: Up and down, die 2.: Die Woche neigt sich dem Ende zu, aber wir wollen nochmal hoch hinaus: extensives Intervalltraining bei 65-85 % der Hf max.
        Donnerstag
        1: Good Morning Class: Energiereicher und motivierender Start in den Tag bei 65-85 % der HF max. 2: Good Bye Class: Zum Ausklang einer sportlichen Woche erfahren wir nochmals Indoorcycling mit alle seinen Facetten bei 65-85 % der Hfmax.

        Experte

        Stefan Vogl

        Stefan ist staatl. examinierter Physiotherapeut und Sportökonom(FH). Seit 1999 ist er in der Fitnessbranche tätig sowie als Spieler und Trainer im Fußball sowie Tennis aktiv. Indoorcycling betreibt er seit über 14 Jahren und ist seit 2008 Teil im ICG Mastertrainer-Team. Seine Kurse zeichnen sich aus durch viel Spass, Witz und natürlich mitreißende Melodien.

        Fakten

        Konditionstraining, Ausdauertraining

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        16 Jahre(n)

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        03.08.2019 - 08.08.2019

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