Freu dich auf eine intensive und dich bereichernde Zeit und kümmere dich sowohl um deine Muskeln als auch um deine Faszien und spüre wie alles miteinander zusammenhängt. Sei gut zu deinem Körper, damit die Seele Freude hat darin zu wohnen.
Wir wechseln in dieser Woche zwischen Functional Movements, Athletik Workouts und Faszientrainings. Eine gute Mischung von Fitness- & Achtsamkeitstraining.
Faszien sind das stärkende und federnde Spannungsnetzwerk des Bindegewebes und ein propriorezeptives Sinnesorgan. Nach aktuellen Studien spielen sie - wie Muskeln - eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung und können ebenso trainiert werden.
Mastertrainer Faszientrainer, Athletik Trainer, Personal Trainer, Ernährungscoach, Sport-und Gymnastiklehrerin ||| Lina Bayer ist eine professionelle Expertin für funktionelles Training, Ernährung und Leistungsbereitstellung. Sie startete ihre sportliche Karriere als Kunstturnerin. Als gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin war sie bereits vor Jahren schon einmal für Robinson als WellFit-Robin tätig. Mittlerweile hat sie sich in der Fitness- und Gesundheitsszene durch zahlreiche Fortbildungen weiterentwickelt und arbeitet in Hamburg als selbstständige Personal Trainerin mit zahlreichen Firmen, Ärzten und Privatpersonen zusammen. Lernt „unseren kleinen Duracellhasen“ persönlich kennen und seid bei diesem WellFit Event dabei!
funktionelles Training, Athletictraining, Faszientraining, Achtsamkeitstraining, Stabilisation, Mobilität
alle Leistungsklassen
mind. 14 Jahre
ohne Teilnehmerbegrenzung
inklusive, nur vor Ort buchbar
28.06.2019 - 05.07.2019