Körpergefühl, Balance, Flexibilität
Die Yoga- und Entspannungswoche bietet eine Woche lang die Möglichkeit etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun.
Jeden Tag hast du die Möglichkeit an einer morgendlichen dynamischen Yogapraxis teilzunehmen, die dich zum einen durch die verschiedenen Asanas kräftigt und energetisiert und zum anderen an deinem Körpergefühl, deiner Balance und der Flexibilität deiner Muskeln arbeitet.
Abends erden ruhigere Formate wie zum Beispiel Hatha oder Yin Yoga angeboten, die deinen perfekten Urlaubstag abrunden und in einer wundervollen Atmosphäre ausklingen lassen.
Verschiedene Entspannungseinheiten runden das Programm ab - in diesen bekommst du die Möglichkeit diverse Entspannungstechniken kennenzulernen. Zwei weitere Highlights dieser Woche werden das Sonnengruß Special sowie der Yoga Abend im Kerzenschein sein – ein ganz besonderes Erlebnis.
Freue dich auf eine ganz besondere Woche nur für Dich!
Ablauf
Experte
Elisabeth Martens
Elisabeth Martens ist holistische (ganzheitliche) Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Yogalehrerin der Yoga Alliance (500h) und Kommunikationstrainerin. In Indien erlangte sie die Zertifizierung der Massageform Thai-Yoga-Stretching. Sie arbeitet zudem als Referentin und Coach bundesweit in Kooperation mit verschiedenen Unternehmen. Durch ihre offene, authentische und feinfühlige Art, schafft sie es Begeisterung und Motivation in Menschen zu erwecken.
Jessica Schumacher
Jessica Schumacher ist ausgebildete Fitnessmanagerin, Entspannungstrainerin, Mental Coach und zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance (500h). Als Referentin und Coach ist sie deutschlandweit im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements verschiedener Firmen tätig. Weiterhin bildet sie als Dozentin TrainerInnen im Fitness-, Yoga und Entspannungsbereich aus. Durch ihren lebendigen, positiven und empathischen Charakter wird jede Kursstunde zu einem Erlebnis.
Fakten
z.B.Verschiedene Yoga-Einheiten, Tiefenentspannung, Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken u.v.m.
Einsteiger und Fortgeschrittene
14 Jahre(n)
ohne Teilnehmerbegrenzung
inklusive, nur vor Ort buchbar
18.01.2019 - 25.01.2019