Yoga meets Balance Week

Als begeisterte Yogalehrerin möchte dir Sabine Gudehus Yoga mit seinen verschiedenen Facetten näher bringen. Bei zwei täglichen Yogaeinheiten und zwei Meditationen erwarten dich in dieser Yoga-Week somit abwechslungsreiche Yogastunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

Die verschiedenen Einheiten sind nicht nur energiebringend und kraftvoll, sondern bringen dich auch zum Schwitzen. Die zweite, ruhigere Sequenz wird dir die Möglichkeit geben, zu entpannen und abzuschalten. Die energiebringenden und flowigen Stunden fördern Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung führt sowohl zum körperlichen als auch zum mentalen Wohlbefinden. Die ruhigeren Stunden schulen deine Wahrnehmung in den Asanas (Positionen), die positiven Einfluss auf dein Fasziensystem haben. Intensiviere diese gesundheitsfördernde Wirkung durch Achtsamkeit und Atmung.

Die Teilnahme erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzung und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten findest du deine persönliche Herausforderung. An zwei Tagen kannst du außerdem eine geführte Morgen-Meditation genießen, die dich dir und deinem Körper näher bringt. Eine Erfahrung, die in dieser traumhaften Umgebung sicherlich einzigartig und unvergesslich sein wird.