Anspannung und Entspannung, sowie Workout und Stretch plus richtig viel Spaß – das ist der Mix aus dem sich AntiGravity® Yoga zusammensetzt! Zur Entkrampfung und damit zur Entspannung nutzt das AntiGravity® Yoga dabei ein trapezförmiges Tuch. Es gibt sicheren Halt, vor allem bei den Übungen über Kopf, mit denen die Gelenke wieder entstaucht werden und sie ihre natürliche Flexibilität wieder erlangen können. So löst AntiGravity®Yoga geradezu spielerisch Verspannungen im Rücken, Verkrampfungen im Nackenbereich und weitere typische Leiden des modernen Menschen. Gleichzeitig werden durch diese Übungen neben Nacken- und Rückenmuskulatur, insbesondere auch Arm- und Bauchmuskulatur gestärkt. Das gibt den Kursteilnehmern neuen Schwung und macht einfach sehr viel Spaß.
Außerdem stehen beim Dance Yoga (DAYO) fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, im Fokus. DAYO ist inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie und verbindet tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yogaelementen und anderen Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. So werden Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag gefördert. Der Körper wird geschmeidiger und der Geist ruhiger. Eine spielerische und leichte Herangehensweise öffnet sowohl Körper als auch Geist und lässt Raum für neue, individuelle Erfahrungen für deine eigene Bewegungsinterpretation entstehen.
Ausgebildete Krankenschwester, gefragte Referentin und Ausbilderin für ANTIGRAVITIY® YOGA und Dance Yoga (DAYO), Mental Coach
AntiGravity® Yoga und Dance Yoga (DAYO)
alle Leistungsklassen
mind. 14 Jahre
ohne Teilnehmerbegrenzung
Specials DAYO ohne Teilnehmerbegrenzung. AntiGravity® Yoga mit Teilnehmerbegrenzung, Anmeldelisten liegen jeweils am Vortag im Fitnessstudio aus. Änderungen vorbehalten
inklusive, nur vor Ort buchbar
23.08.2019 - 30.08.2019