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        0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
        Indoor Cycling

        HOT IRON® meets Indoor Cycling

        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Powered by IFHIAS & ICG®

        Dich erwartet eine tolle und abwechslungsreiche Woche mit vielen Mottostunden powered by ICG® und IFHIAS!



        Die beliebte Ausdauersportart Indoor Cycling gehört zu den wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters gemeinsam trainieren können. Durch die individuelle Wahl des Widerstandes und die Variation der Trittgeschwindigkeit lässt sich die Intensität des Trainings optimal und individuell steuern, so dass jeder seinen maximalen Nutzen aus diesem Training ziehen kann. Obwohl auf der Stelle geradelt wird, kommt beim Indoor Cycling keine Langeweile auf. Über den Widerstandsregler am Rad lassen sich vielfältige Geländestrecken simulieren während motivierende Musik und eine einzigartige Gruppendynamik dafür sorgen, dass keiner den Anschluss zur Gruppe verliert. Mit dem Training auf dem Indoor Cycling Rad bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, verbesserst deine Kondition und als positiven Nebeneffekt kannst du überflüssige Pfunde schmelzen lassen.



        HOT IRON® - Die logische und konsequente Umsetzung der Sportwissenschaft für den Kursraum von den Workoutspezialisten des IRON SYSTEM®. Das System mit der Langhantel für den schnellen und dauerhaften Erfolg im Bereich „Figur- und Leistungstuning“! Viele verschiedene Indoor Cycling Programme wechseln sich mit Kraftausdauer-Einheiten mit der Langhantel (HOT IRON®) ab.



        Wir freuen uns auf eine energiegeladene Woche mit dir!

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        3-4 Kurseinheiten
        Montag
        3-4 Kurseinheiten
        Dienstag
        3-4 Kurseinheiten
        Mittwoch
        3-4 Kurseinheiten
        Donnerstag
        3-4 Kurseinheiten
        Freitag
        3-4 Kurseinheiten
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Ralf Greb

        Ralf Greb ist seit 2003 als Indoorcycling Trainer in der Fitnessbranche tätig. Seine Erfahrungen aus dem Radsport sowie sein sehr gutes musikalisches Verständnis bilden die Basis für begeisternde und motivierende Indoorcycling Erlebnisse. Sein Motto: Live your Life – Lebe Dein Leben, Du hast nur eines. Ralf ist seit 2015 internationaler Team ICG Mastertrainer.

        Sandra Kaspar

        Sandra ist ehemalige international erfolgreiche Aerobic Wettkämpferin, Choreographin, Presenterin und IRON SYSTEM®- Mastertrainerin. Sie ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig und war von 1992 bis 1995 Deutsche Meisterin im Aerobic Team. In Münster hat sie seit einigen Jahren in zwei großen Fitnessstudios die Aerobicleitung und –Koordination. Weiterhin setzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung im Personaltrainingsbereich ein

        Fakten

        Indoor Cycling: unterschiedliche Stundenformate, BODYSTYLING by IRON WORKOUT®, HOT IRON® 1, HOT IRON® 2, IRON CROSS®

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        mind. 16 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 2/Max. 27

        Specials

        Anmeldung zu den Kursen erfolgt per Anmeldeliste im Club jeweils einen Tag im Voraus.

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        17.08.2019 - 24.08.2019

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