b. Yoga

Intensiv und dabei entschleunigend, das ist b.Yoga (be yoga – Yoga und sein) - mein Stil!

Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Yoga kann eine Linderung verschiedenster Probleme bewirken, wie zum Beispiel Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen. In den unterschiedlichen Asanas (Körperstellungen) werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Blutgefäße, Muskeln, Sehnen und Bänder werden besser durchblutet, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung enorm verbessert. Natürlich darf in den Stunden nicht nur geschwitzt sondern auch gelacht werden.

b.Yoga bedeutet, sich intensiv zu spüren, Grenzen zu erfahren und diese jedes Mal ein Stückchen zu verschieben. Nach einem intensiven Training freuen sich die Teilnehmer auf eine geführte Entspannung zum Ausklang der Stunde. Yoga setzt zusätzlich körperliche Energie frei, fördert geistige Klarheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.