Yoga

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende, dynamische Yoga-Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenzierung werden Bewegung und Atmung synchronisiert. Der Fokus wird in jeder Stunde variiert. Über 60 Minuten wird die Körperhitze (tapas) sowie das Körper-Seelenbewusstsein aufgebaut, um dann in die relaxierenden Dehnübungen sowie Vorwärts- und Rückbeugen zu wechseln. Meditations- und Atemübungen rahmen jeden Kurs ein. Ein dynamischer Kurs zur Bildung von Kraft und Bewusstseinserweiterung über das, was du im Kern bist. Entdecke deine ganz persönliche Lebenspoesie im Yoga.

Ashtanga Yoga ist ein indisches Hatha Yoga Sytem in fester Tradition, welches für viele westliche Länder hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) beinhaltet. Dies wird heutzutage im Ashtange Yoga gelehrt und zählt zu den wichtigsten sowie ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Die Methode bedeutet, u.a. den Atem zu synchronisieren. Dies geschieht mit festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen. Viele moderne Hatha Yoga Stile (Power, Vinyasa, Flow) leiten sich aus diesem System ab.