LAUF DICH FREI
Vom Einstieg über Fitness-Jogging bis zum Marathonlauf – stecke dir dein persönliches Ziel. Steigere dich Lauf für Lauf, du wirst merklich besser werden. Diese TOP Event-Woche verbindet Spaß mit Training durch ein vielfältiges Programm. Neben täglichen Lauftreffs in angepassten Gruppen für Einsteiger und Profis erhältst du eine umfangreiche Fortbildung von unserem Laufexperten Herbert Steffny. Profitiere von seiner Erfahrung als ehemaliger Weltklasseläufer und bis heute erfolgreicher Lauftrainer.
Die im Wochenprogramm enthaltenen Workshops und Vorträge beinhalten individuelle Video-Laufstilanalyse, Leistungsdiagnostik mit Herzfrequenz- und Laktatmessung, Gymnastik, Faszientraining, Motivation, Ernährung, Gewichtsmanagement, Wettkampfplanung und erfolgreiche Taktik. Los geht‘s!
Ablauf
Experte
Herbert Steffny
Dipl.-Biologe, Laufbuch-Besteller Autor, ARD-Laufexperte, Marathontrainer (u. a.) von Joschka Fischer. 16-facher Deutscher Meister, Olympiateilnehmer, 3. beim New York City Marathon 1984. Seit 1989 leitet Herbert Steffny Lauf- und Ausdauerfitness-Seminare und Manager-Fitness-Seminare, hält Fitnessvorträge und agiert als Personal-Trainer, Lauf- und Walking-Experte für Krankenkassen, ARD-Laufexperte und TV-Kommentator bei den großen deutschen City-Marathons in Berlin, Köln, Frankfurt und Mainz. Als Sportjournalist leitete er bereits 1994, als Walking noch kaum denkbar war, die Redaktion der Zeitschrift Running & Walking und veröffentlichte Zeitschriftenartikel über Walking und die ersten in Deutschland über Nordic Walking. Noch vor dem Boom bot er als Walking- und Nordic Walking Pionier in Deutschland bereits 1998 dazu Seminare an. Er erstellte als Fitnessexperte für Gesundheitskassen und Firmen Broschüren, (Nordic-) Walking- und Lauftrainingskonzepte, Trainingspläne und Gymnastikprogramme.
Co- Trainer
Fakten
6-Tage-Halbtagsprogramm: Lauftraining in Gruppen (Einsteiger, Fitness- und Wettkampfläufer). Trainingskontrolle und -steuerung mit Laktat- und Herzfrequenzmessung, Vorträge, Video-Laufstilanalyse, Workshops, 10 km Fun Run u. v. m.
Einsteiger und Fortgeschrittene
Min. 10/Max. 30
CHF 210
01.09.2019 - 08.09.2019
Partner
Garmin
GARMIN ist globaler Marktführer im Bereich der mobilen Navigation für die Bereiche Automotive, Outdoor & Fitness, Marine sowie Aviation und besitzt mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Produktion von GPS-Geräten. Langlebig per Design - diese drei Worte beschreiben GARMINS Produkte, ihr Unternehmen, ihre Kultur ... ihre Zukunft. Alle Vorgänge werden in Bezug auf Design, Herstellung, Marketing und Lagerung intern gehandhabt. So haben sie mehr Kontrolle über Zeitplan, Qualität und Service. Die benutzerfreundlichen Produkte sind nicht nur aufgrund ihres überzeugenden Designs, der ausgezeichneten Qualität und des hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnisses sehr beliebt, sondern verfügen auch über innovative Funktionen, mit denen das Leben verbessert wird. GARMIN ist TOP Partner im Bereich Navigation und exklusiver Ausstatter der Bereiche Biken und Wandern.