Yoga & Dance

Eine ganz besondere Kombination: Yoga mit seinen fließenden und dynamischen Bewegungen wirkt zugleich kräftigend und entspannend. Wer genug entspannt hat, startet die Zumba® und Dance Aerobic Party. Oder kurz gesagt Vinyasa Power Yoga und Yoga Nidra treffen auf Dance Aerobic und Zumba®. Yoga fördert die körperliche Gesundheit mit einer ausgezeichneten Wirkung für Rücken- und Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen. Deine Kondition und Schnellkraft wird beim Zumba® und bei der Dance Aerobic verbessert, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit wird gesteigert und die Muskulatur gestärkt. Also ein optimales Zusammentreffen zweier WellFit Trends.