FACT®

FACT® das krasse Intervalltraining!

• Verbesserung der Athletik


• Fettreduktion und Muskelaufbau


• Leistungssteigerung durch funktionelle Übungen


• Motivation durch Abwechslung der Stationen


• Steigerung der Koordination und der Ausdauer


• Spaß in der Gruppe beim Indoor-, Outdoor- und Event-FACT


• Trainieren an der frischen Luft (Outdoor-Circuit mit Meereskulisse)

Das Functional Athletic Circuit Training ist ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches und zeiteffizientes Trainingskonzept. Es zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit und Variabilität aus, eignet sich für unterschiedliche Zielgruppen und bietet jedem Teilnehmer einen hohen individuellen Trainingserfolg. Garantiert sind ein hoher Motivations- und Spaßfaktor. In Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physioterapeuten wurde hier ein ausgewogenes und leistungssteigerndes Trainingskonzept entwickelt.

Folgende Kurse erwarten dich:

• FACT® BASIC: Einstieg ins Funktionelle Zirkeltraining durch einfache und klare Übungsabläufe


• FACT® ADVANCED: Zirkeltraining für Fortgeschrittene


• FACT® CROSS: Myofasziales Warm-Up mit intensiven Mobilitätsübungen, um dann ins umfassende Kraft- & Koordinationstraining, basierend auf funktionellen Übungen, einzusteigen


• FACT® CORE: Funktionelles Zirkeltraining für die Rumpfstabilität


• FACT® FASZIAL: Verbesserung der Funktionsfähigkeit der Faszien durch Eigenmassage mit der Blackroll/dem Lacrossball und gezielten Bewegungen

Steigere deine Fitness zusammen mit den FACT® Founder Jörg Bednarzyk und der FACT® Mastertrainerin Sarah Kopp!