Suche

Letzte Suchanfragen

      Mehr anzeigen

      Zuletzt besucht

        Menü
        0848 / 121221 Mo-Fr: 09-12 Uhr und 14-18 Uhr
        Frau macht draußen mit einer Hantel Sport

        Olympic Weightlifting Week

        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Technikvermittlung des Gewichtshebens mit der Langhantel

        Langhanteltraining erfüllt mit seinen vielseitigen Bewegungsstrukturen eine grundlegende Basisausbildung der Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination, sowie für das Stabilisierungs-, Schwerpunkt (Balance)- und Genauigkeitstraining. Dies sind die wichtigsten Grundvoraussetzungen für fast alle anderen Sportarten. Die Trainingsmethoden im Gewichtheben sind somit ein unerlässlicher Bestandteil für die Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten. Das Gewichtheben kann deshalb als Grundlagensportart zur Konditionierung (neben der Ausdauer) genannt werden.
        Der Fokus der „Olympic-Weightlifting-Week“ im Robinson Club Apulia liegt auf einer breiten ganzheitlichen athletischen Ausbildung unterstützt durch das Erlernen einer optimalen sportlichen Technik der Wettkampf- und Trainingsübungen des Gewichthebens. Durch die Komplexität in den Hebeübungen wird speziell die Koordination geschult, sehr viele Muskelgruppen werden dadurch involviert und es kommt somit zu einer verbesserten Ansteuerung der Muskelfasern.

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        2 Einheiten pro Tag
        Montag
        2 Einheiten pro Tag
        Dienstag
        2 Einheiten pro Tag
        Mittwoch
        2 Einheiten pro Tag
        Donnerstag
        2 Einheiten pro Tag
        Freitag
        2 Einheiten pro Tag
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Oliver Caruso

        Bundestrainer der deutschen Gewichtheber, mehrfacher Europa- und Weltmeister

        Fakten

        Technik- und Methodiktraining mit der Langhantel für absolute Anfänger, aber auch Profis.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 Jahre(n)

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termine
        Clubangebote anzeigen für 29.09.2018 - 06.10.2018