Langhanteltraining erfüllt mit seinen vielseitigen Bewegungsstrukturen eine grundlegende Basisausbildung der Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination, sowie für das Stabilisierungs-, Schwerpunkt (Balance)- und Genauigkeitstraining. Dies sind die wichtigsten Grundvoraussetzungen für fast alle anderen Sportarten. Die Trainingsmethoden im Gewichtheben sind somit ein unerlässlicher Bestandteil für die Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten. Das Gewichtheben kann deshalb als Grundlagensportart zur Konditionierung (neben der Ausdauer) genannt werden.
Der Fokus der „Olympic-Weightlifting-Week“ im Robinson Club Apulia liegt auf einer breiten ganzheitlichen athletischen Ausbildung unterstützt durch das Erlernen einer optimalen sportlichen Technik der Wettkampf- und Trainingsübungen des Gewichthebens. Durch die Komplexität in den Hebeübungen wird speziell die Koordination geschult, sehr viele Muskelgruppen werden dadurch involviert und es kommt somit zu einer verbesserten Ansteuerung der Muskelfasern.
Bundestrainer der deutschen Gewichtheber, mehrfacher Europa- und Weltmeister
Technik- und Methodiktraining mit der Langhantel für absolute Anfänger, aber auch Profis.
alle Leistungsklassen
14 Jahre(n)
ohne Teilnehmerbegrenzung
inklusive, nur vor Ort buchbar