Yoga Praxis erlernen und vertiefen
Das Yoga Event, ‚Four Seasons‘ verbindet vier grundlegende Gegensätze im Yoga:
Stärke & Flexibilität, Festigkeit & Leichtigkeit, Konzentration & Loslassen, Anspannung & Entspannung.
In den einzelnen Unterrichtseinheiten werden Yoga Übungen von einfachen zu komplexen Übungsabfolgen gestaltet und bieten so die Möglichkeit, Beginner und Geübte gleichermaßen anzusprechen.
In erfrischender und abwechslungsreicher Weise führt dich Berenice in ihren Yoga Klassen sanft und zugleich bestimmend, an das Erlangen neuer mentaler und körperlicher Kräfte heran.
Der Fokus bei speziellen Workshops liegt auf das Vertiefen der Yoga Umkehrhaltungen, der Rückbeugen und die innerer Gelassenheit. Dadurch hast du die Möglichkeit, deine Yoga Praxis zu vertiefen und neues Wissen zu erlernen.
Ablauf
Experte
Berenice Seiss
Berenice hat langjährige Erfahrungen in den Bereichen Group Fitness und Personal Fitness Training. Über die Jahre hinaus hat sie sich aus Leidenschaft auf Yoga spezialisiert. Ihre Yoga Ausbildungen besuchte Berenice unter anderem in Österreich (Sivananda Yoga), Indien (Ashtanga Yoga) und New York (Jivamukti Yoga). Sie ist als erfahrene Yoga Lehrerin bei Yoga-Alliance-Amerika zertifiziert und anerkannt (E-RYT 200). Mit ihren vielseitig inspirierten Yoga Workshops nimmt sie sich als Aufgabe, ihre Teilnehmer mit auf die wundervolle Reise der fröhlich, bunten Yoga Welt zu nehmen. Motivierend und kraftvoll versucht sie ihre Teilnehmer zu ermutigen, ihre gewohnten Pfade zu verlassen und neue Wege zu beschreiten. Berenice ist stets nah an ihren Teilnehmern und versteht es mit Herzlichkeit und Achtsamkeit auch den größten Yogaskeptiker zu inspirieren.
Fakten
Yoga: "be strong I & II" Yoga be strong ist ein Trainings-System, um deine innere Stärke zu entfachen. Hierbei erfährst du, dass deine Kraft nicht nur muskuläre Fähigkeiten sind. Deine wahre Stärke entspringt aus deiner inneren Harmonie und Balance. Yoga: "delicious flow I & II" Yoga delicious flow verbindet Festigkeit und Leichtigkeit in einer Übungssequenz. Jeder Bewegung entspring neue Energie und formt einen anmutigen Flow. Diese Kursprofiele schaffen Erdung, beleben und schenken Vitalität und Frische. Yoga: "ashtanga primary series" Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Stil, der seine Bewegungsformen auf Flexibilität und Stärke auslegt. Die entstehende Wärme im Körper entschlackt und entgiftet die inneren Organe. Durch die stetig intensive Bewegung, ergibt sich ein starker Körper und ruhiger Geist. Yoga: "true flexibility I & II" Yoga true flexibility entfaltet das körperliche Potenzial, beweglich und zugleich kraftvoll zu sein. Durch statisches, aktives und langhaltendes Stretching ergibt sich eine harmonische Verbindung von Yin und Yang. Yoga Workshop: "backbends" Die Vorteile der Rückbeugen sind wunderbar und grenzenlos. Rückbeugen schenken der Wirbelsäule Flexibilität in dem sie herzöffnend und zugleich rückenstärkend sind. In diesem Workshop lernen wir grundlegende Tipps für wohltuende und sichere Rückbeugen. Yoga Workshop: "inversions - sirsana & pincha mayurasana Umkerhaltungen schenken Selbstvertrauen und fördern die innere Willenskraft. In diesen Workshops lernen wir die optimale Erwärmung und Kräftigung der benötigten Hilfsmuskulatur. Nützliche Tipps und Tricks helfen für die Umsetzung des Kopf- und Unterarmstands. Yoga: "take it for your soul" Yoga hat so viel zu bieten um unser volles Potenzial zu realisieren und zu entfalten. Wir werden uns den Themen Selbstliebe, nicht-urteilen und Mitgefühl widmen und erkennen können, dass alles was wir im außen suchen, in uns selbst finden.
alle Leistungsklassen
14 Jahre(n)
ohne Teilnehmerbegrenzung
inklusive, nur vor Ort buchbar
08.07.2018 - 15.07.2018