{"id":5043,"date":"2015-12-28T09:10:06","date_gmt":"2015-12-28T09:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/clubblog.robinson.com\/?p=5043"},"modified":"2020-02-05T12:19:28","modified_gmt":"2020-02-05T10:19:28","slug":"leichtes-wellfood-gericht-nach-den-feiertagen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/leichtes-wellfood-gericht-nach-den-feiertagen-2\/","title":{"rendered":"Leichtes WellFood\u00ae-Gericht nach den Feiertagen"},"content":{"rendered":"<p>Die Feiertage liegen hinter uns und damit auch Tage des kalorienreichen Essens wie einer Weihnachtsgans oder duftenden Pl\u00e4tzchen. Wen nun das schlechte Gewissen plagt, der braucht nicht gleich verzagen. Wir haben ein tolles <strong>WellFood\u00ae-Rezept<\/strong> zum Nachkochen, das nicht nur k\u00f6stlich, sondern auch schnell und leicht gemacht ist bei nur 450 kcal pro Portion!<\/p>\n<p>Unser<strong> Bulgurrisotto mit Champignons &amp; getrockneten Tomaten <\/strong>ist die perfekte Mischung aus FEEL THE EARTH Gericht kombiniert mit FEEL THE ENERGY. So kommst du nicht nur zur Ruhe, sondern aktivierst gleichzeitig deine Kr\u00e4fte und Energien f\u00fcr das neue Jahr.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/clubblog.robinson.com\/leichtes-wellfood-gericht-nach-den-feiertagen\/robinson-wellfood\/\" rel=\"attachment wp-att-4955 noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" title=\"ROBINSON Wellfood\" src=\"http:\/\/clubblog.robinson.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/robinson-wellfood.jpg\" alt=\"\" width=\"474\" height=\"316\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Zutaten<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>F\u00fcr 4 Personen<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">240g\u00a0\u00a0\u00a0 Bulgur, in Gem\u00fcsebr\u00fche, Wei\u00dfwein &amp; Thymian bissfest gekocht<br \/>\n6g \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Knoblauch, gehackt<br \/>\n300g \u00a0\u00a0 Champignons, in Scheiben<br \/>\n200g \u00a0\u00a0 Karotten, in d\u00fcnne Scheiben<br \/>\n8 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 getrocknete Tomaten, in d\u00fcnne Streifen<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">200ml\u00a0 Wei\u00dfwein oder Gem\u00fcsebr\u00fche<br \/>\n60g \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Parmesan, gehobelt<br \/>\n2 EL \u00a0\u00a0\u00a0 Oliven\u00f6l<br \/>\nSalz &amp; Pfeffer zum Abschmecken<br \/>\nfrischer Thymian<\/p>\n<h2><strong>Zubereitung<\/strong><\/h2>\n<p>1. Oliven\u00f6l in einer Pfanne\u00a0 erhitzen, Knoblauch und Thymian anschwitzen, Gem\u00fcse dazugeben, anbraten.<\/p>\n<p>2. Mit Wei\u00dfwein oder Gem\u00fcsebr\u00fche abl\u00f6schen. Champignons, Karotten und getrocknete Tomaten zugeben.<\/p>\n<p>3. Den gekochten Bulgur dazugeben, vermischen, mit Salz, Pfeffer, Thymian abschmecken und k\u00f6cheln lassen. Vor dem Servieren den Parmesan unterr\u00fchren und\/oder Risotto damit bestreuen.<\/p>\n<p>Auf <a href=\"https:\/\/www.robinson.com\/de\/de\/home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.robinson.com<\/a> findet ihr das <a title=\"Rezept zum Download\" href=\"http:\/\/media.robinson.com\/aktivitaeten\/wellfit\/wellfood\/rezepte\/bulgurrisotto-mit-champignons-getrockneten-tomaten.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rezept als PDF zum Download<\/a><\/p>\n<p>Guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Feiertage liegen hinter uns und damit auch Tage des kalorienreichen Essens wie einer\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[48,69],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5043"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14157,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5043\/revisions\/14157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.robinson.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}