WellFit^®

Anspannung und Entspannung, sowie Workout und Stretch plus richtig viel Spaß – das ist der Mix aus dem sich AntiGravity® Yoga, der neue Fitness-Trend aus den USA, zusammensetzt. Zur Ent-Krampfung und damit zur Ent-Spannung nutzt das AntiGravity® Yoga dabei ein trapezförmiges Tuch. Es gibt sicheren Halt, gerade bei den Kopfüber-Übungen, mit denen die Gelenke wieder entstaucht werden und ihre natürliche Flexibilität wieder erlangen können. So löst das AntiGravity®Yoga geradezu spielerisch Verspannungen im Rücken, Verkrampfungen im Nackenbereich und weitere typische Leiden des modernen Menschen. Gleichzeitig werden durch diese Übungen neben Nacken- und Rücken-, insbesondere auch Arm- und Bauchmuskulatur gestärkt. Das gibt den Kursteilnehmerinnen und –teilnehmern neuen Schwung und macht einfach sehr viel Spaß.Beim Chi-Toning und Chi-Toning Dance Yoga handelt es sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm, welches westliche und östliche Methoden miteinander verbindet. Es lässt die Energien fliessen, macht den Körper geschmeidiger und den Geist ruhiger. Ein guter Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Reservierung des von dir gewählten Events ist im Clubpreis inklusive und erfolgt vor Ort.

DEN GANZEN KÖRPER FORDERN.In dieser Woche kannst du den Stoffwechsel in Schwung bringen, deine Kraft und Kondition verbessern und als positiven Nebeneffekt überflüssige Pfunde schmelzen lassen! Eine Woche, die es in sich hat und von der du noch lange über den Urlaub hinaus profitieren wirst!Viele verschiedene Indoor Cycling Programme wechseln sich mit Kraftausdauer-Einheiten mit der Langhantel (HOT IRON™) ab. Mit herzfrequenzgesteuertem Ausdauertraining und zielorientiertem Krafttraining werden dich unsere Experten mit Spaß und Aktion begeistern. HOT IRON™ - Die logische und konsequente Umsetzung der Sportwissenschaft für den Kursraum von den Workoutspezialisten des IRON SYSTEM™. Das System mit der Langhantel für den schnellen und dauerhaften Erfolg im Bereich „Figur- und Leistungstuning“! Indoor Cycling - Egal ob reine „Kletterstunden“ in Intervallmethode mit Belastungen zwischen 65-90% der maximalen Herzfrequenz oder in Recovery-Einheiten zum Aufladen deines Akkus. Für jeden Leistungsbereich werden Kurse angeboten.

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Energie für athletisches Training? Lust auf Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit? Sich Zeit nehmen für das Erleben von Harmonie des Körpers und der Seele? Dann ist die „Athletic Emotion Tour 2013“ genau das Richtige: Die beiden anerkannten Ausbildungsinstitute bzw. -schulen IFHIAS (International Fitness & Health Institute of Applied Scienes) und die bodyARTschool präsentieren ihre Programme aus dem athletischen, funktionellen und dem Wohlfühlbereich und geben so „Zeit für Gefühle“! IRON SYSTEM™ bietet ein perfektes, sportwissenschaftlich und ärztlich empfohlenes Workout-System: mehr Körperfettreduktion, mehr Körperstraffung, mehr Gesundheit und mehr Spaß durch Krafttraining! bodyART® Kurse folgen fünf verschiedenen Energiephasen. Die Übungen und Sequenzen basieren auf therapeutischen Ansätzen, funktionellem Training und kombinieren das mit der Atmung! In dieser Gesamtheit wird Kraft und Beweglichkeit trainiert und sorgt so für eine Verbesserung von Körperhaltung und der Bewegungsqualität! deepWORK™ kombiniert das Know How von bodyART™ und IRON SYSTEM™. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!

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Erlebe in diesen Eventwochen ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm. In den Workouts zeigt Kimberly Groth, wie spannend und vielseitig dreidimensionales, sensomotorisches Training sein kann. Mit und ohne Geräte wird ein geniales anspruchsvolles Training vermittelt, das trotzdem von jedem leicht umsetzbar ist. Ein Workout, das auch Männer in die Kurse bringen wird.Wer schon immer mal wissen wollte, was Propriozeption bedeutet, wie reaktiver Impact wirkt, wie gesund dynamisches Schnellkrafttraining sein kann und welche Grenzen uns der eigene Körper setzt, ist in diesen Eventwochen genau richtig. Die abwechslungsreichen Kurse leisten einen aktiven Beitrag zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Du wirst in diesen Eventwochen lernen, präventiv zu arbeiten, gezielt Beschwerden entgegen zu trainieren und das eigene Training zu optimieren!Die Workouts garantieren Power, Spannung, Motivation und Energie. Alle Kurse sind für Jedermann geeignet. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht nötig. Lass dich überraschen!

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FLEXI-BAR® und XCO® Trainer sind seit Jahren Markenzeichen für funktionelle Groupfitnessstunden. Beide Tools sind aber auch einsetzbar um neue Trainingsziele zu erreichen: Verbesserung von Koordination, Straffung des Fasziensystems und damit verbunden einen effektiven Schutz gegen Beschwerden. Wer ein tolles Körper- und Bewegungsgefühl entwickelt, der feit seinen Körper gegen Verspannungen oder Rückenbeschwerden. Die Trainingseinheiten in dieser Woche setzen neue Maßstäbe mit den bekannten Physio Tools. Von Assessmentübungen zur Diagnose von Asymmetrien oder funktionellen Schwächen über Korrekturübungen bis hin zu hochintensiven Coretrainingseinheiten und Stationseinheiten. Egal ob Gesundheits-/Fitness- oder ambitionierter Sportler, dieses Training ist für jeden effektiv. Frank Thömmes kombiniert die für das funktionelle Training charakteristischen Übungen mit dem eigenen Körper als Haupttrainingsmittel mit FLEXI-BAR® und XCO® zu spannenden Fitnessstunden und intensivem Athletiktraining für Jedermann.

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